まごころ体操教室を実施しました

先日1/13（火）の

13時半〜14時半・六会駅前自治会館で「まごころ体操教室」を実施しました。

今回は「猫背を是正する」「椅子と足を活用する」体操をメインに行いました。

↓↓猫背を正す体操①(前に伸ばして・・)

↓↓猫背を正す体操②(後方に腕を引きます！)

足の指そらして足の筋肉を伸ばします

デスクワークで前屈みにやりやすい、足がつりやすい時はぜひこの体操をやってみてくださいね。

次回のまごころ体操教室は、1/23（金）13:30〜14:30・六会駅前自治会館で行います。